Hoe ontspannen is jouw lichaam vandaag?
Neem even een moment voor jezelf. Voel, adem en beantwoord drie korte vragen, gewoon eerlijk, voor jezelf.
Voel je dat je lichaam te veel spanning vasthoudt?
Soms voelt het alsof je alleen nog maar aan het overleven bent. Je doet wat moet, maar ergens diep vanbinnen weet je: zo wil ik het niet langer. Je verlangt naar rust, helderheid en weer echt contact met jezelf.
De dagelijkse strijd
Je wordt wakker en nog voor je dag goed en wel begonnen is, voel je het alweer: spanning in je lijf, een hoofd vol gedachten. Je doet wat er van je verwacht wordt, houdt vol en gaat door maar diep vanbinnen weet je dat het eigenlijk niet meer gaat. Je verlangt naar rust, maar je weet niet meer hoe.
Altijd “aan” voor anderen
Op je werk sta je klaar voor iedereen. Je zegt zelden nee, neemt extra taken op je, en thuis wacht alweer een volgende shift: kinderen, eten, huishouden. Jij zorgt wel. Altijd. Maar intussen voel je hoe je energie langzaam wegglijdt en echte momenten voor jezelf zeldzaam worden.
Het punt van besef
Je merkt dat je sneller reageert, moe wakker wordt en je schuldig voelt om dingen die je niet zo bedoelde. Je wilt het anders, maar het lukt niet meer. Je hoofd draait overuren, je lichaam roept om rust.
Herken jij jezelf hierin? Dan ben jij hier op de juiste plek om weer echt tot jezelf te komen.
Jouw moment om te kiezen
Je hoeft het niet meer alleen te doen. Ik help je stap voor stap om weer rust te vinden in je hoofd, in je lijf en in je leven.
Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer te landen bij jezelf, met kleine, haalbare stappen die écht verschil maken.
Ben jij klaar om weer thuis te komen bij jezelf? Maar twijfel jij nog over wat het beste bij jou past? Plan dan vrijblijvend een kennismakingsgesprek.
Wil jij ontdekken hoe ook jij meer rust, verbinding en balans kunt ervaren?
Je merkt dat praten niet voldoende is en het jou niet verder helpt. Stress, spanning of trauma wordt opgeslagen in het lichaam, waardoor je het gevoel kan hebben continu “aan” te staan, slecht slaapt of snel overprikkeld raakt.
TRE®helpt omstress en trauma loslaten die nog in het lijf is opgeslagenzonder alles opnieuw te hoeven herbeleven. En jij weer bewust wordt van wat er in jouw lichaam gebeurt.
Lees hier meer...
PSOAS- massage
De PSOAS spier is een dieperliggende spier. Deze spier reageert direct op stress en spanning. Wanneer je veel “aan” staat of lang in overlevingsstand leeft, blijft de PSOAS vaak gespannen.
Samen gaan we onderzoeken welke spanning er nog in jouw lichaam zit. Hier mag aandacht voor zijn en dit mag je loslaten. Lees hier meer...
Praten is niet altijd de oplossing.
Ontdek hoe je via zachte ontspanningsoefeningen en lichaamswerk weer rust kunt ervaren. Stap voor stap, op jouw tempo.
- Ik geloof dat stress en trauma zich opslaan in het lichaam en dat het helend is om dat los te laten. Ik zie je, en ik hoor je.
- Je hoeft niet opnieuw je hele verhaal te vertellen. Je lichaam weet precies wat er nog gezien en vrijgelaten wil worden.
- Praten kan steun geven, maar de diepste ontspanning ontstaat wanneer het lichaam mee mag doen. Daarom werk ik lichaamsgericht om echt tot de kern te komen.
- Met mijn kennis, ervaring en intuïtie begeleid ik je vanuit vertrouwen en verbinding. Samen creëren we een veilige ruimte waarin je volledig mag voelen, zijn en loslaten.
Wat zeggen cliënten?
Bekijk de reviews
Ik heb Annemarie als zeer kundig ervaren, ze straalt veel rust uit en het is niet moeilijk je over te geven aan haar handen. Tijdens de PSOAS massage werd me duidelijk waar mijn lichaam spanning vast houd.
Petra
6 maanden geleden
Ik voel van alles in mijn lichaam, dit is nieuw voor me. Dit ervaar ik als positief en het motiveert me wel om er bij stil te staan en na te denken wat ik op dat moment nodig heb.
Katrien
6 maanden geleden
De TRE oefeningen waren niet moeilijk om te doen, maar hadden direct een groots effect. Ik voelde mijzelf direct veel meer ontspannen.
Anne
6 maanden geleden
Veelgestelde vragen
Ik begeleid mensen die jarenlang op wilskracht zijn doorgegaan en nu verlangen naar rust, ontspanning en meer balans in hun dagelijks leven. Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer echt tot jezelf te komen.
Na onze sessies ervaar je meer rust, focus en heb je meer energie. Je merkt dat je:
- uitgerust en met zin in de dag wakker wordt,
- je beter kunt concentreren op je werk,
- je grenzen weer voelt en durft aan te geven,
- en aan het einde van de dag nog energie over heb voor leuke dingen.
Ik help je inzicht krijgen in patronen die je hebt ontwikkeld en laat je zien hoe je die kunt doorbreken. Je krijgt praktische handvatten om zelf weer de regie te nemen over je leven. We vertragen, zodat je weer kunt voelen wat je lichaam jouw wil vertellrn en daarop weer leert vertrouwen.
Bij mij staan veiligheid, vertrouwen en verbinding centraal. Deze drie elementen vormen de basis voor herstel en maken het mogelijk om op een zachte manier weer in contact te komen met jezelf.
Herken jij jezelf in wat je hier leest?
Dan is dit het moment om iets te veranderen.
Ik help je graag om weer rust, energie en plezier te voelen in je dagelijks leven.
Ontdek wat er voor jou mogelijk is.
